Главная Рыбные блюда

Дорада с овощами

Дорада с овощами
Информация о рецепте
  • Приготовления: 50 мин.
  • Количество порций: 3
  • Сложность: Легкий
  • Калорийность: 407.33
  • Углеводы: 9.39
  • Жиры: 40.04
  • Белки: 2.48
  • Вода: 284.66
Ингредиенты
Название Значение
1. Дорада 3 шт.
2. Лук репчатый 1 шт.
3. Масло оливковое 40 мл.
4. Перец сладкий желтый 1 шт.
5. Перец черный 1 ч. л.
6. Помидоры 300 гр.
7. Соль 1 ч. л.
Приготовление
1. Этап

Рыбу очистите, выпотрошите и хорошо промойте. Натрите солью перцем снаружи и внутри.

Дорада с овощами
2. Этап

Все овощи нарежьте соломкой и обжарьте на оливковом масле, сладкий перец добавьте в конце. Тушите до мягкости овощей, посолите и поперчите по вкусу.

Дорада с овощами
3. Этап

Овощами наполните брюшка рыбы.

Дорада с овощами
4. Этап

Противень застелите пергаментом и смажьте маслом, переложите рыбу и запекайте при 200 градусах 30 минут.

Дорада с овощами
5. Этап

Приятного аппетита!!!

Дорада с овощами
Рекомендованные рецепты